Hipoglucemia

¿Cuáles son los síntomas de hipoglucemia?

Saber qué pasos seguir te permitirá resolver un episodio de glucosa baja de manera segura, rápida y sin sobresaltos. Las manifestaciones físicas suelen aparecer de forma rápida. Reconocer los primeros síntomas de la hipoglucemia te ayuda a actuar a tiempo antes de que la situación se complique:

• Temblores en las manos o sensación de agitación interior: Son típicos síntomas que el cuerpo activa como señal de alarma (1).

• Sudoración fría repentina: Otra respuesta inmediata del organismo ante la la baja de glucemia (1).

• Palpitaciones o aceleración del ritmo cardíaco (taquicardia): El corazón late más rápido para intentar alertar sobre el déficit de energía (1).

• Hambre intensa e imprevista: El cerebro demanda combustible de manera urgente (1).

• Sensación de inestabilidad, hormigueos o fatiga: Las células musculares y del sistema nervioso comienzan a experimentar la falta de glucosa (1).

• Señales de alerta tardías: Si la glucosa continúa descendiendo puede provocar confusión mental, desorientación, dificultad para hablar, convulsiones o pérdida de conciencia (1).

Ante una hipoglucemia, ¿qué hacer?

Frente a la inquietud sobre qué hacer ante una hipoglucemia, es común sentir el impulso de comer de forma descontrolada por pánico. Para evitar un rebote indeseado de glucosa alta, se aconseja aplicar regla de los 15 (1):

¿Cómo evitar episodios de hipoglucemia?

Respetar de forma estricta los horarios de las comidas, ajustar las dosis de medicamentos o insulina de acuerdo con la actividad física que realices y llevar siempre hidratos de carbono de absorción rápida son los pilares fundamentales para tu seguridad (1). Además, los avances tecnológicos actuales, como los sistemas de monitoreo continuo de glucosa (MCG), te permiten conocer no solo tu nivel de glucosa actual cada 5 minutos, sino también la tendencia y velocidad de cambio, alertándote de forma sonora antes de que experimentes síntomas físicos o sufras una hipoglucemia severa (2,3).