¿Qué es la Apnea del Sueño?

La Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) es una condición en la que se producen pausas involuntarias en la respiración durante al menos 10 segundos. Estas pausas son causadas por una obstrucción en el conducto de la garganta cuando los músculos se relajan durante el sueño (1).

Durante el sueño, el flujo de aire reducido debido a la obstrucción genera vibraciones que se manifiestan como ronquidos. Esta reducción del flujo de aire también provoca una disminución en la oxigenación del cuerpo. Como respuesta, el cerebro despierta brevemente para restablecer la respiración, aunque la mayoría de las veces no somos conscientes de estos "micro despertares" debido a su corta duración.

La Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) es un desorden del sueño común y serio que puede afectar significativamente la vida y la salud.

La Apnea del Sueño implica experimentar interrupciones frecuentes en la respiración durante la noche, lo que rompe el patrón de sueño y lo vuelve menos reparador. Esto afecta la posibilidad de llevar una vida plena.

Signos y síntomas de la Apnea del sueño

La apnea del sueño está asociada comúnmente a ronquidos fuertes diarios, pero no todos los roncadores sufren de AOS(2) . El 75% de las personas que la padecen, suelen enterarse de que tienen apnea del sueño cuando su pareja se queja(1) o cuando notan jadeos y/o respiraciones anormales. Es decir cuando no duerme normalmente porque su respiración es anormal y su sueño es interrumpido(3). Esta falta de sueño afecta la posibilidad de llevar una vida plena.

Durante el día, la somnolencia excesiva es otro síntoma común de la apnea del sueño, manifestada por la sensación de cansancio matutino después de una noche completa de sueño o la necesidad de dormitar durante el día(3)

Además, otros síntomas comunes de la apnea del sueño son(4):

  • Insomnio

  • Despertar con dolor de cabeza

  • Falta de concentración

  • Pérdida de memoria

  • Falta de energía

  • Malhumor o Irritabilidad

  • Repetidas idas al baño por la noche

  • Disminución del deseo sexual

  • Consecuencias de la Apnea del sueño

    Vivir con apnea del sueño significa tener que aprender a lidiar diariamente con el cansancio y la somnolencia excesivos.

El cansancio diurno es el problema más habitual cuando se padece Apnea del Sueño.

Es común sentirse cansado por la mañana después de una noche agitada(2) y experimentar dificultades para mantenerse despierto a lo largo del día, lo que puede generar el deseo de tomar una siesta por la tarde(5). El cansancio constante afecta la concentración y ralentiza los reflejos, lo que aumenta el riesgo de sufrir accidentes domésticos.

La apnea obstructiva del sueño (AOS) y el corazón

La combinación de trastornos del sueño y falta de oxígeno puede provocar un deterioro de la calidad del sueño y el desarrollo o empeoramiento de trastornos cardiovasculares, como: (1, 2, 4) : Alta presión arterial (Hipertensiòn)(5), Arritmia (trastorno del ritmo cardíaco), Accidentes cerebrovasculares, Ataque al corazón (6) ,Fallas cardíacas cuando el corazón ya no bombea la suficiente sangre para satisfacer las necesidades del organismo(7).

Obesidad, diabetes y apnea de sueño: una estrecha relación

La investigación médica confirma la relación entre la apnea del sueño y la diabetes de tipo 2. Entre el 15 y el 30% de las personas apneicas, también poseen diabetes de tipo 2(2).

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¿Usted Ronca?

Los ronquidos fuertes y frecuentes son dos indicadores de la apnea del sueño. Sin embargo, no todos los roncadores tienen la condición. ¿Tenés dudas sobre si sufrís de apnea del sueño? ¡Hacé el siguiente test!

Recordá que los resultados de esta prueba no son un diagnóstico. Te invitamos a que comparta el resultado con tu médico, quien podrá interpretarlos y le indicará si es necesario tomar medidas

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Referencias

  1. Rules for Scoring Respiratory Events in Sleep: Update of the 2007 AASM Manual for Scoring of Sleep and Associated Events – Journal of Clinical Sleep Medicine, Vol. 8, No. 5, 2012
  2. Sleep breathing disorders – European Respiratory Society White Book (chapter 23)
  3. Obstructive sleep apnoea, Sleep Health Foundation, 2011
  4. American Academy of Sleep Medicine (AASM)- Sleep disorders-Sleep Apnea, Consulted 08/12/2021@https://sleepeducation.org/sleep-disorders/sleep-apnea
  5. Obstructive Sleep Apnea and Hypertension: Updates to a Critical Relationship. Current Hypertension Reports (2022) 24:173–184 https://doi.org/10.1007/s11906-022-01181-w
  6. Terán-Santos J., Jiménez-Gómez A.,& Cordero-Guevara, J. (1999). The association between sleep apnea and the risk of traffic accidents. N Engl J Med., 340(11), 881-3.