¿Qué es la Apnea del Sueño?
Explicación de la Apnea del sueño en 1 minuto
La Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) es una pausa involuntaria de la respiración por lo menos de 10 segundos. Es causada por una obstrucción en el conducto de la garganta(1) cuando los músculos se relajan al dormir.
El flujo de aire reducido causa vibraciones mientras circula, las cuales resultan en ronquidos. La reducción del flujo de aire durante el sueño causa una falta de oxigenación. El cerebro responderá a esta falta de oxígeno con un despertar repentino para restablecer la respiración. La mayoría del tiempo, la persona no es consciente de estos “micro despertares” porque no duran mucho tiempo.
La Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) es un desorden del sueño común y serio que puede afectar significativamente la vida y la salud.
Signos y síntomas de la Apnea del sueño
La apnea del sueño suele asociarse a los ronquidos fuertes diarios, pero no todos los roncadores sufren AOS(2) . El 75% de las personas que la padecen, suelen enterarse de que tienen apnea del sueño cuando su pareja se queja(1) o cuando notan jadeos y/o respiraciones anormales. Es decir cuando no duerme normalmente porque su respiración es anormal y su sueño es interrumpido(3). Esta falta de sueño supone un deterioro en la calidad de vida en general.
Durante el día, otro signo común de la Apnea Obstructiva del Sueño es la excesiva somnolencia diurna, como la sensación de cansancio por la mañana después de una noche completa de sueño o las ganas de dormitar durante el día(3)
Además, otros síntomas comunes de la apnea del sueño son(4):
La apnea del sueño suele asociarse a los ronquidos fuertes diarios, pero no todos los roncadores sufren AOS(2) . El 75% de las personas que la padecen, suelen enterarse de que tienen apnea del sueño cuando su pareja se queja(1) o cuando notan jadeos y/o respiraciones anormales. Es decir cuando no duerme normalmente porque su respiración es anormal y su sueño es interrumpido(3). Esta falta de sueño supone un deterioro en la calidad de vida en general.
Durante el día, otro signo común de la Apnea Obstructiva del Sueño es la excesiva somnolencia diurna, como la sensación de cansancio por la mañana después de una noche completa de sueño o las ganas de dormitar durante el día(3)
Además, otros síntomas comunes de la apnea del sueño son(4):
La apnea del sueño suele asociarse a los ronquidos fuertes diarios, pero no todos los roncadores sufren AOS(2) . El 75% de las personas que la padecen, suelen enterarse de que tienen apnea del sueño cuando su pareja se queja(1) o cuando notan jadeos y/o respiraciones anormales. Es decir cuando no duerme normalmente porque su respiración es anormal y su sueño es interrumpido(3). Esta falta de sueño supone un deterioro en la calidad de vida en general.
Durante el día, otro signo común de la Apnea Obstructiva del Sueño es la excesiva somnolencia diurna, como la sensación de cansancio por la mañana después de una noche completa de sueño o las ganas de dormitar durante el día(3)
Además, otros síntomas comunes de la apnea del sueño son(4):
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Insomnio
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Despertar con dolor de cabeza
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Falta de concentración
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Pérdida de memoria
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Falta de energía
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Malhumor o Irritabilidad
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Repetidas idas al baño por la noche
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Disminución del deseo sexual
Si no se trata, la apnea del sueño puede provocar diversas complicaciones, sobre todo cardiovasculares(1) y metabólicas(2) a largo plazo.
El cansancio diurno es el problema más habitual cuando se padece Apnea del Sueño(2).
Es posible que se sienta cansado por la mañana después de una noche agitada y que le cueste mantenerse despierto a medida que avanza el día, con ganas de hacer una siesta por la tarde(5). El cansancio genera falta de concentración y enlentece los reflejos, provocando a veces, accidentes domésticos.
La apnea obstructiva del sueño (AOS) y el corazón
La combinación de trastornos del sueño y falta de oxígeno puede provocar un deterioro de la calidad del sueño y el desarrollo o empeoramiento de trastornos cardiovasculares, como: (1, 2, 4) : Alta presión arterial (Hipertensión)(5), Arritmia (trastorno del ritmo cardíaco), Accidentes cerebrovasculares, Ataque al corazón (6) ,Fallas cardíacas cuando el corazón ya no bombea la suficiente sangre para satisfacer las necesidades del organismo.(7)
Obesidad, diabetes y apnea de sueño: una estrecha relación
La investigación médica confirma la relación entre la apnea del sueño y la diabetes de tipo 2. Entre el 15 y el 30% de las personas apneicas, también poseen diabetes de tipo 2(2).
Mi pareja podría tener Apnea del sueño
Apnea del sueño ¿Cuál es el riesgo?
Extraña pregunta, ¿Verdad? Tal vez todos roncamos alguna vez, y estamos cansados durante el día... pero ¿Podría ser apnea del sueño? La Apnea Obstructiva del Sueño, aún siendo un grave trastorno respiratorio, suele pasar desapercibida...
El 80% de las personas que la padecen no lo saben.
Afecta a casi 1.000 millones de personas en todo el mundo
50% de la población general masculina adulta(3)
23% de la población general femenina adulta(4)
Referencias
- Rules for Scoring Respiratory Events in Sleep: Update of the 2007 AASM Manual for Scoring of Sleep and Associated Events – Journal of Clinical Sleep Medicine, Vol. 8, No. 5, 2012
- Sleep breathing disorders – European Respiratory Society White Book (chapter 23)
- Obstructive sleep apnoea, Sleep Health Foundation, 2011
- American Academy of Sleep Medicine (AASM)- Sleep disorders-Sleep Apnea, Consulted 08/12/2021@https://sleepeducation.org/sleep-disorders/sleep-apnea
- Obstructive Sleep Apnea and Hypertension: Updates to a Critical Relationship. Current Hypertension Reports (2022) 24:173–184 https://doi.org/10.1007/s11906-022-01181-w
- Terán-Santos J., Jiménez-Gómez A.,& Cordero-Guevara, J. (1999). The association between sleep apnea and the risk of traffic accidents. N Engl J Med., 340(11), 881-3.